LA PIRAMIDE DEL FABBISOGNO ALIMENTARE QUOTIDIANO

Grassi:consumare con moderazione.		Dolci:consumare con moderazione.
Carne, pesce, uova, legumi: 10-15% del fabbisogno totale.		Latte, yogurt, formaggi 10-15% del fabbisogno totale.
Verdure 15-25% del fabbisogno totale.		Frutta 10-20% del fabbisogno totale.
Pane e pasta 15-20% del fabbisogno totale.		Riso e cereali 15-20% del fabbisogno totale.
L'acqua è presente in tutti gli alimenti.		Il fabbisogno è di litri 2-3 al giorno.