LABORATORIO AL LAGO DI CAMPAGNA

Mercoledì 14 marzo 2007 siamo andati al lago di Cascinette, anche detto lago di Campagna e con Enrica, abbiamo fatto alcune esperienze osservando il comportamento del nostro corpo.

Abbiamo calcolato quante chilo-calorie (kcal)consuma il nostro corpo al minuto, usando una formula che Enrica ha scritto sul taccuino che ha dato ad ognuno di noi:
peso corporeo X 4 : 50=

Durante la passeggiata, Enrica ci ha dato il contapassi, uno strumento che, stimolato dal movimento del nostro corpo, registra il numero dei nostri passi. Due compagni hanno attaccato alla cintura questo strumento.

Abbiamo camminato 13 minuti percorrendo 800 metri circa.

Per conoscere quante chilo-calorie ha consumato ognuno di noi, durante la passeggiata, è bastato fare un calcolo:
kcal consumate al minuto X n° di minuti della nostra camminata.

In seguito abbiamo contato i battiti del nostro cuore in diverse situazioni:

	a riposo, seduti,
	in piedi,
	passeggiando in piano,
	passeggiando in salita,
	correndo.

Il risultato di tutto questo lavoro è che: se corri, il tuo battito cardiaco aumenta, se sei rilassato, si abbassa.

Per conoscere la propria frequenza cardiaca massima bisogna fare un calcolo:
220 - l'età